“Buiten praat ik makkelijker”

Het is ’s ochtends 8.45 uur wanneer ik op mijn fiets spring. Even daarvoor heb ik mijn mail doorgenomen en afspraken voorbereid. Ik fiets door een mistige straat naar het bos waar ik deze ochtend mijn afspraken heb. Ik probeer er altijd een paar minuten voor de afspraak te zijn, zodat ik zelf even kan schakelen van de drukke ochtend (drie jonge kinderen die naar school moeten) naar de gesprekken. Ook nu is dat gelukt en ben ik er voordat mijn cliënt er is.

Ik staar even voor me uit, de mist trekt weg, en ik zie de zon opkomen.

Dit kleine momentje van rust vind ik heel waardevol in het buiten werken. Ik voel me dankbaar dat ik zo mijn werk mag doen. Dan schakel ik in mijn hoofd naar de afspraak die ik dadelijk heb. Kort daarna komt mijn cliënt aanrijden.

Aan het einde van het gesprek vraag ik wat cliënt vindt van een behandeling buiten. Haar reactie: ‘In de natuur kan ik veel makkelijker contact maken met mijn lijf. Ik kan beter opmerken wat er gebeurt in mijn lijf en hoe ik me voel, bijvoorbeeld wanneer ik over een grens ga. Het heeft me ook geholpen om zelf veel meer naar buiten te gaan en te gaan wandelen. Ik merk dat ik me rust geeft in mijn hoofd en oplucht’. Wanneer ik haar vraag naar de nadelen van het buiten afspraken hebben glimlacht ze: ‘Je wordt ook wel eens nat’.

Ook aan andere cliënten heb ik de afgelopen periode gevraagd wat ze vinden van een behandeling in het bos;

Cliënt is een jonge vrouw en heeft zowel beeldbel als afspraken in het bos gehad. Als ik haar vraag wat voor haar de voor/nadelen zijn vertelt ze: ‘Ik vond het fijn dat beiden een optie waren. Soms was het beeldbellen prettig omdat ik dit makkelijker kon inplannen en ik geen reistijd had. Tijdens de afspraken in het bos merkte ik dat ik makkelijker praatte over de dingen die ik moeilijk vind. In het bos praat ik makkelijker’.

Een andere cliënt, een man van rond de 40, heb ik een enkele keer op kantoor gezien en de rest van de afspraken in het bos. In deze korte vlog een terugblik op dit traject.

 

Leonie Belshof, buitenpsycholoog Mindfit